Blijf gezond, let op je voeding en eet veel vitaminen.
Vooral vitaminen C zijn erg belangrijk voor een goede weerstand.
Vitamine C is vooral te vinden in vruchten zoals ananas, sinaasappels en mandarijnen maar in groenten en aardappels zitten ook veel vitaminen.
Voeding en sporten
Naast een goede doseerde voeding is sporten erg belangrijk.
Door te sporten blijft je lichaam fit en gezond. Door te sporten verbrandt het lichaam overtollige brandstof (vet) hierdoor blijft het lichaam in balans. Ook sporten draagt bij aan een betere gezondheid, het zorgt ervoor dat het lichaam vitaal blijft.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten